¿Qué es la ansiedad?

La ansiedad es un sentimiento de preocupación o miedo. Todo el mundo siente ansiedad a veces, incluso los niños. Puede aparecer como dolor de estómago, taquicardia o sensación de que algo malo puede ocurrir. Es importante que su niño sepa que esta sensación es normal.

Demuéstrele a su niño que cuenta con usted

Puede que su niño no siempre tenga palabras para explicar sus sentimientos. Eso suele pasar. Puede decir cosas como: «No pasa nada por sentir miedo. Estoy aquí para apoyarte”. Esto ayuda a su niño a sentirse seguro y querido.

Cree un espacio tranquilo y seguro

Intente crear un rincón tranquilo en casa con almohadas blandas, libros favoritos o juguetes de relajación. Puede ser un “espacio de calma” especial al que su niño pueda acudir cuando necesite un respiro o se sienta agobiado.

Observe los síntomas de ansiedad

La ansiedad puede ser diferente en cada niño. Algunos niños pueden llorar más, sentirse mal con frecuencia o enojarse con facilidad. Otros pueden volverse muy callados. Procure notar cuándo ocurren estos cambios y hable con su niño sobre lo que está sintiendo.

Observe qué provoca la ansiedad

Algunos niños se sienten ansiosos cuando hay mucha gente, en lugares ruidosos o cuando prueban algo nuevo. Una vez que averigüe qué le provoca ansiedad, podrá trabajar con su niño para que se sienta más preparado y menos asustado.

Sea un ejemplo de calma

Los niños aprenden mirando. Si se siente ansioso, respire hondo y hable de lo que le ayuda. Cuando usted gestiona sus propios sentimientos de forma saludable, su niño aprende a hacer lo mismo.

¡Estamos aquí para ayudarle!

Imagine Pediatrics se dedica a mejorar la salud y la vida de los niños con necesidades especiales de salud. Ofrecemos atención y apoyo virtual y en el hogar las 24 horas del día, los 7 días de la semana. No sustituimos al equipo médico actual de su niño. Trabajamos con ellos para dar a su niño más acceso a la atención de alta calidad que necesitan, siempre que lo necesiten – desde su hogar. Nuestros servicios muchas veces son gratuitos si forman parte de los beneficios del plan de salud de su niño. Obtenga más información sobre nosotros aquí o llámenos al (833) 208-7770.